Dnes 18. novembra sa u nás na Murgaške konal workshop Zdravý chrbát. Workshop pod vedením Mgr. Michalovskej bol určený našim žiačkam ako kompenzácia k sedavému štýlu učenia aj voľného času. Dievčatá si osvojili správne návyky držania tela a hlavy, ktoré pomáhajú zmierniť bolestiam chrbta alebo im úplne predchádzať.

Vyskúšali si rôzne pozície na uvoľnenie, posilnenie a zlepšenie pohyblivosti chrbtice. Cvičili s odporovými gumami, overballmi, uterákmi aj vlastnou váhou tela.

Atmosféra bola skvelá – žiačky sa na workshop tešili, splnil ich očakávania a už teraz by si ho rady zopakovali.

A dobrá správa na záver!
Vďaka veľkému záujmu pripravujeme podobný workshop aj pre našich žiakov, aby aj chlapci získali správne návyky držania tela a základné cviky pre zdravú chrbticu.